セルライトをつぶすには、マッサージが効果的だと言われていますが、ただマッサージをしただけでは効果がありません。セルライトをつぶす方法にはコツがあります。

マッサージは入浴直後に行いましょう。体が温まっている状態では血液やリンパの流れが良くなっていますので、セルライトつぶしのマッサージにはベストのタイミングです。

また、マッサージ専用のクリームを用意してください。マッサージ効果が高まります。

太もものセルライトをつぶす方法

太ももはセルライトが非常につきやすい場所ですので、念入りにマッサージを行いましょう。

  1. 両手で太もも全体を下から上へ、お尻の方までもみほぐすようにマッサージします。太ももの肉を掴んで離すようなイメージが良いでしょう。
  2. 両手を握って、脚の付け根に向かって滑らせるようにさすります。
  3. 両手の小指側の側面で、太ももをまんべんなく軽く叩きます。空手のチョップみたいな感じです。

力を入れ過ぎると肌を傷つけてしまいますので気を付けてください。始めは痛みを感じない程度の力で、そして徐々に力を入れていくと良いかもしれません。

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