二重あごを解消する方法として、リンパマッサージは効果的です。リンパマッサージによってリンパの流れが良くなると、老廃物や余計な水分が流れ出されやすくなりますので、あごの周りはもちろん、顔全体がスッキリします。

具体的なやり方は次のとおりです。

  1. 人差し指、中指、薬指を左右の鎖骨の上に当て、優しくゆっくりと10回押したり離したりします。
  2. あごの周りや顔の輪郭部分を指でつまみ、空いている方の手であごの周りから耳の後ろまで撫でます。これを左右交互に10回繰り返します。
  3. 耳の後ろから首へ、首から鎖骨へと10回撫でます。

あごの周りにはリンパ節が集中してあり、リンパは皮膚のすぐ下を流れていますので、さすったり撫でたりする程度でも十分に効果があります。そのため、一般的なマッサージのように強く押す必要はありません。

皮膚への摩擦を軽減するために、クリームを塗って滑りを良くするのも良いでしょう。
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また、あご周りの筋肉を意識的に動かすことも二重あごの解消に効果があります。二重あご解消エクササイズの後にリンパマッサージを行うと、さらに効果的でしょう。